— Подсудимый, что вас побудило ограбить банк?
— Он первый начал! 🙂
В рубрике "Фотоальбомы" размещены фотографии велосипедного похода по Индии, совершенного в январе этого года.
О здоровье
Прежде чем начинать подготовку к длительной дистанции вроде Ironman, любителю спорта нужно убедиться в нескольких вещах. Например, в том, что у него здоровое сердце — для этого надо пройти ультразвуковое исследование у кардиолога. Для людей старшего возраста обязательны проверка сосудов и контроль давления. Если человек настроен заниматься серьезно, то ему следует пройти спортивный нагрузочный тест. Он позволяет определить верхний предел пульса — порог анаэробного обмена (ПАНО), за которым надо следить в ходе тренировок. Важно себя изучать, а не изнурять.
Наше здоровье зачастую формируется из полезных привычек. Среди них: ранний подъем, стакан воды по утрам и зарядка. В зависимости от веса нужно следить за употреблением жидкости в течение дня — по 2–3 литра.
Ваши тренировки будут проходить более продуктивно, если выстроить правильный режим дня. Сон обязательно должен длиться не менее семи часов ежедневно. Кстати, сон до 23:00 более полезен — это не миф. Примерно с этого времени до двух ночи в нашем организме вырабатываются мелатонин и половые гормоны, а если нарушать этот цикл, то общее состояние здоровья может ухудшиться.
Читать далее
Дороги бывают разные: асфальтовые и лесные, щебеночные и песчаные. По ним мы все ездим, но как быть, когда дорог нет или же они есть, но ехать по ним совсем не просто, а ведь надо. Подборку таких дорог нашел на одном из сайтов.
Немка Виола Бренд является двукратной вице-чемпионкой мира по художественному велоспорту. Серебряную медаль она получала два года подряд (в 2016 и 2017 гг.). В конце текущего года она планирует занять первое место на соревнованиях. Своим талантом очаровательная девушка делится с подписчиками в Instagram, где у нее набралось уже 140 000 почитателей.
У нас этот вид спорта не так известен, а вот в Германии он очень популярен. Первый чемпионат был проведен еще в 1956 году. Эту дисциплину можно сравнить с художественной гимнастикой или фигурным катанием. Здесь тоже все красиво и увлекательно, только еще более опасно и захватывающе. Чтобы добиться успеха в этой области, человеку нужно научиться держать равновесие и концентрировать внимание.
Читать далее
Недавно вернулись с прекрасного похода по атлантической и самой далекой от нас страны Европы — Португалии. 16 дней, проведенных вдали от Роcсии, приятно порадовали нас солнечной, немного жаркой погодой и запоминающимися горными дорожками. Активная часть похода уложилась в 12 дней и в эти дни мы "вкалывали" по-полной, растягивая свои цепи на крутых подьемах и стачивая тормозные колодки на спусках. Пройдено 620 км, но какие это были километры!?
Усредненно в день нам приходилось подниматься на 1.300м и это каждый день в течении 12 дней. Сразу хочу сказать, что команда подобралась скатанная и проверенная походами Камчатки, Китая и Грузии. Нам удалось полностью пройти запланированный маршрут и посмотреть наиболее интересные места этой малоизвестной страны.
Читать далее
В эти выходные выдалась хорошая солнечная погода и мы решили выехать в Мещеру в прекрасный район реки Нерской. Собралось нас достаточно много момимо основной группы еще человек 10 друзей. Начали со ст. Шевлягино и сразу же пошли поломки: сначала, около станции, прокололся Саши, а уже на грунтовках Серега сорвал резьбу у шатуна. Так что, начало задалось.
От Кузяево ушли в болота, дорога торфяная и поэтому после дождей ее развезло. Но для физики и совершенствования техники, это — то, что надо.
Читать далее
Норвежские специалисты придумали новый тип велосипедных шин. Теперь на «переобувание» двухколесного друга потребуется всего пять минут.
Для автомобилиста процесс замены зимней резины на летнюю или наоборот — дело хлопотное. Они всегда завидовали велосипедистам, которым не нужно ездить в шиномонтаж, но все же часто менять шины в зависимости от условий предстоящей поездки им приходится тоже. К счастью, норвежские мастера, как опытные велоортопеды, создали целую коллекцию велосипедной «обуви», которая значительно облегчает смену резины. Все просто до гениальности. Бескамерные шины марки reTyre надеваются поверх уже имеющихся и крепятся на колесе с помощью молнии.
В американском издании «Harper’s Weekly» от 26 октября 1861 года была опубликована серия любопытных иллюстраций, описывающих, каким образом можно поступить с женщинами-изменницами.
1. «Заставьте их носить очень немодную одежду как, например, выше»
2. «Позвольте им видеть, но не касаться всех последних новинок: шляп, галантереи и т.д.»
3. «Отправьте их в Дом милосердия, чтобы они нянчили упрямых детей»
4. «Зачитайте им светские новости, чтобы довести их до сильного гнева»
5. «Пусть они занимаются домашней работой под руководством служанки-склочницы».
Источник: https://zagge.ru/
